Transporte de bicicletas en coche

El ciclismo es el único medio de transporte que, a pesar de todo, requiere mucho deporte y quema muchas calorías, por lo que se necesita una dieta ciclista seria. Así que es la forma correcta para las mujeres que quieren perder unos cuantos kilos de más. Sin embargo, las personas que planean tratar la bicicleta solo como material de transporte o pasatiempo deben prestar especial atención al menú, para que los viajes en bicicleta no los agoten demasiado. A continuación hay algunos consejos que deben guiar a las personas que manejan grandes distancias en una bicicleta. Aquí está la dieta ciclista para ciclismo nuevo:

Desayuno.No deja de tener sentido que el desayuno sea la comida más importante en el ritmo del día. Presenta la tarea de brindarnos fuerza durante el resto del día, mientras que las comidas restantes solo complementan esta energía. Una buena opción será, entre otros, el muesli con frutas y pasas o una sopa de fideos (al dente.Merienda.Adaptándose a la bicicleta, está lejos mencionar un buen refrigerio que nos dará valor y satisfará el hambre repentina. El primer componente debe ser azúcares simples, por lo tanto, se recomienda comer bananas maduras o sándwiches con mermelada y miel. Cuando se trata de verduras, el enfoque perfecto será tomates y pimientos rojos.La cena.Después de un viaje intenso, podemos sentir un hambre poderosa. Pero no exageres con la vida justo después del ejercicio físico. Tan pronto como llegue de un viaje en bicicleta, todo lo que necesita es jugo de naranja o una barra de cereal (por ejemplo, Corny. Nos sentamos a una cena completa y más tarde, cuando descansamos después del esfuerzo.La hidratación.En primer lugar, no te olvides de una hidratación similar del cuerpo. Lo más importante es tomar una dosis suficiente de líquidos antes de ir en bicicleta. El enfoque más favorable será el agua, probablemente las bebidas energéticas adecuadas para los atletas. También debe recordar que alguien quiere aproximadamente 2 litros de agua al día (según el sexo y el tamaño del cuerpo, y los efectos de una posible deshidratación, especialmente en condiciones físicas, reducirán de inmediato nuestro rendimiento, nos sentiremos tranquilos y privados de energía.

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Una dieta de bicicleta que contiene las influencias presentadas por mí no es correcta para reemplazar las comidas normales, todo lo contrario. Sin embargo, no comer en exceso! Y para las mujeres que estén interesadas en elegir la dieta más adecuada para sí mismas, recomendamos una reunión con un dietista que nos elija tipos de comidas de tal manera que sean las mejores para nosotros, no para una persona estadística.